Trening próbny
0 zł / 60 min
Poznajemy się na sali: wywiad, pomiary i pierwszy trening. Bez karnetu i bez zobowiązań.
- Wywiad zdrowotny i pomiary
- Próbny trening 1:1
- Plan na pierwsze 2 tygodnie
Hala Kreda · Warszawa-Wola · trening 1:1 i grupy do 8 osób
Silne ciało
bez zgadywania.
Zero neonów i cudownych metod. Sztanga, plan na tablicy i pomiary co cztery tygodnie — wiesz, co robisz dzisiaj i po co. Trening próbny: 60 minut, 0 zł.
PN–PT 6:00–21:30 · SB 8:00–14:00 · bez karnetu na start
- 11
- lat na sali
- 380 +
- podopiecznych 1:1
- 19 400
- przepracowanych treningów
- 96 %
- kontynuacji po 3 miesiącach
Liczby przykładowe — po przejęciu strony wstawisz swoje wyniki.
Cennik
Płacisz za plan,
nie za neon
Startujesz od bezpłatnego treningu, wchodzisz w rytm miesiącem, a metamorfozę dowozisz kwartałem. Każda droga kończy się pomiarami — wiesz, za co płacisz.
Miesiąc formy
890 zł / 8 treningów
Regularny rytm: dwa treningi w tygodniu i opieka między sesjami.
- 8 treningów 1:1 (60 min)
- Zasady żywieniowe na start
- Kontakt na czacie między sesjami
Bestseller
Metamorfoza · 3 miesiące
2290 zł / 24 treningi
Pełna przemiana z rozliczeniem: trening, żywienie i pomiary co miesiąc.
- 24 treningi 1:1 (60 min)
- Jadłospis + korekta co miesiąc
- Pomiary i raport progresu
- Priorytet w grafiku (rano i wieczory)
Karnety na zajęcia grupowe
Siła · Obwód · Mobilność · grupy do 8 osób · wejścia rezerwujesz w grafiku poniżej
- Wejście pojedyncze dowolne zajęcia 49 zł
- Karnet 8 wejść 43,60 zł / wejście 349 zł
- Karnet 16 wejść 37,40 zł / wejście · najczęściej wybierany 599 zł
Karnet ważny 3 miesiące od pierwszego wejścia · odwołany termin przekładasz do 24 h
Grafik tygodnia
Zapisy bez
dzwonienia
Klikasz godzinę — miejsce jest Twoje, potwierdzenie przychodzi SMS-em. Coś wypadło? Klikasz ponownie i oddajesz miejsce grupie.
Twoje zapisy: 0 Wybierz godzinę w grafiku — bez telefonów i rejestracji.
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
Niedziela
9:00–13:00 Otwarta sala — wchodzi karnet, bez zapisów i bez planu: technika, mobilność, sauna.
Metamorfozy
Dowody,
nie obietnice
Każdą współpracę rozliczamy liczbami: kilogramami na wadze, centymetrami w talii i ciężarem na sztandze. Przesuń suwak i porównaj.
- Waga
- 92,4 kg → 84,1 kg
- Martwy ciąg
- 40 kg → 100 kg
- Talia
- 98 cm → 88 cm
Marek, 41 lat — minus 18 kg w 5 miesięcy
102 → 84 KG · PRZYSIAD 60 → 115 KG · CIŚNIENIE W NORMIE
Praca siedząca, zero sportu od studiów. Trzy treningi w tygodniu, spacer zamiast drugiego samochodu i jadłospis, który dało się lubić — bez głodówek.
TALIA −11 CM · MARTWY CIĄG 95 KG
Kasia, 29 lat — powrót do formy po porodzie
Zaczęłyśmy od mobilności i oddechu, nie od sztangi. Po czterech miesiącach Kasia ciągnie 95 kilo i wróciła do biegania — najpierw siła, potem tempo.
Historie przykładowe — po przejęciu strony wstawisz swoich podopiecznych (kadry zawsze za ich zgodą).
Zasady sali
Trenuję poza
Instagramem
Nie kręcimy contentu podczas Twojej sesji i nie sprzedajemy suplementów. Po treningu zostają liczby, nie zdjęcia z lustra.
- Plan pisany na tablicy Każdy ma swój arkusz — wiesz, co robisz dzisiaj i dlaczego właśnie to.
- Pomiary co 4 tygodnie Waga, obwody, siła na trzech bojach. Bez progresu nie ma treningu.
- Żelastwo zamiast cudów Żadnych spalaczy i detoksów — jadłospis z normalnego sklepu.
- Odwołany trening nie przepada Przekładasz do 24 h wcześniej, bez pytań i bez opłat.
Opinie
Google i Instagram
w jednym miejscu
4,9 / 5 · 212 opinii w Google
★★★★★
„Po dwóch ciążach bałam się wrócić na salę. Michał poukładał wszystko od zera — technika, tempo, jedzenie. Minus 14 kilo i zero kontuzji."
recenzja z Google · pakiet 3-miesięczny
★★★★★
„Trenowałem sam 3 lata i stałem w miejscu. Dwa miesiące 1:1 i martwy ciąg ruszył o 30 kilo. Pilnowanie techniki naprawdę robi robotę."
recenzja z Google · pakiet miesięczny
„Widzę Waszą tablicę z planem i już mi lżej — wreszcie siłownia bez pokazywania się. Zapisuję się na Obwód w środę!"
komentarz pod postem z grafikiem ❤ 42
„Treningi 6:30 przed pracą brzmią jak kara, a wyszła z tego najlepsza część dnia. Michał pamięta, co robiłem tydzień temu. To się ceni."
komentarz pod metamorfozą podopiecznego ❤ 17
Opinie przykładowe — po przejęciu podmienisz je na własne recenzje.
FAQ
Pytania przed
pierwszym treningiem
Nigdy nie podnosiłem ciężarów — czy to dla mnie?
Tak, i to najlepszy moment na start. Pierwszy trening robimy z pustą lub lekką sztangą: uczymy wzorców (przysiad, martwy ciąg, wyciskanie) i dopiero potem dokładamy kilogramy. Tempo dyktuje Twoje ciało, nie ambicja.
Jak działają zapisy i odwołania?
W grafiku klikasz godzinę i miejsce jest Twoje — potwierdzenie przychodzi SMS-em, bez dzwonienia. Trening odwołany do 24 h wcześniej przekładamy bezpłatnie na inny termin w tym samym tygodniu. Po tym czasie wejście przepada, bo grupa liczy 8 osób i każde miejsce się liczy.
Czy muszę od razu kupować karnet?
Nie. Trening próbny jest bezpłatny i bez zobowiązań — decyzję podejmujesz po nim. Jeśli chcesz trenować samodzielnie między sesjami 1:1, karnet grupowy dokupisz w dowolnym momencie; wejścia rezerwujesz w tym samym grafiku.
Gdzie odbywają się treningi?
Na Hali Kreda przy ul. Młynarskiej 30 na Woli (4 minuty od stacji metra Płocka). Treningi 1:1 możemy też rozpisać z dojazdem do klienta albo w studiu partnerskim na Pradze — ustalamy to przy rezerwacji.
Trening próbny
Pierwszy trening
masz do zyskania
60 minut na Hali Kreda: rozmowa o celu, pomiary i pierwszy trening. Jeśli nie będzie chemii — rozstajemy się bez żalu i bez opłat.
- Hala Kreda — ul. Młynarska 30, Warszawa (4 min od metra Płocka)
- PN–PT 6:00–21:30 · SB 8:00–14:00 · ND otwarta sala 9:00–13:00
- Odpisujemy SMS-em zwykle tego samego dnia